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【孕妇海参】孕妇能吃海参 孕妇吃孕妇海参对胎儿的好处

海参的功效与作用 老张海参

【孕妇海参】孕妇能吃海参 孕妇吃孕妇海参对胎儿的好处海参在以前一直都是作为药材在使用,药效堪比人参。随着人们对海参的认识程度加深,很多人都将海参作为食材进入餐桌。那么孕妇在平时吃海参对胎儿有什么好处吗? 孕妇能吃海参吗 孕妇可以吃海参。

海参在以前一直都是作为药材在使用,药效堪比人参。随着人们对海参的认识程度加深,很多人都将海参作为食材进入餐桌。那么孕妇在平时吃海参对胎儿有什么好处吗?

孕妇能吃海参吗

孕妇可以吃海参。

孕妇能吃海参吗

海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

《随息居饮食谱》中记载:"海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。

孕妇吃海参禁忌

每天食用别超一只

对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到"上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

春季应少食海参

需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

孕妇吃海参禁忌

肾功差者应少食

海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

烹调方法切忌深加工

从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

孕妇什么时候吃海参最好

海鲜是一种非常美味的食物,而且富含影响,尤其是海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收。而虾则是很好的补钙食物。如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。

孕妇什么时候吃海参最好

专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。对于孕妇来说,如果经常大量食用含汞量高的海鱼类食物的话,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

海鲜中含有丰富的营养物质,只要吃的得当,那么海鲜中的营养物质对胎儿发育非常有利。

孕妇吃海参最好是有计划的吃,每天一个或半个海参对胎儿有很大的好处,建议在怀孕前期开始吃海参比较好。

3个月以前吃主要是补给孕妇,其次将营养传达给宝宝,这时吃要适量,不然容易营养过剩,6个月以后就是直接补给宝宝了。

海参的副作用

海参虽是营养滋补品,但是小孩吃了会早熟,如长胡子等,孕妇吃多了海参会婴儿过大,难以生产,更甚者会流产。

海参的副作用

普通人如果一次性食用过多的话,会有很强的副作用。吃多了对肠胃也不好,因为海参属于胶原蛋白,不好消化。还会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况,就像我们俗称的上火了一样。

只要我们在食用海参的时候注意合理的量,就是十分安全的没有副作用,所以一般的人群都可以放心的食用海参。

比如大病初愈后的体质虚弱的人,或者家里有产后的体虚之人,并且环游急性肠胃炎、高需呀冠心病等等疾病都可以放心的食用海参,因为海参中丰富的蛋白质十分容易被吸收,不管食用者是年老体弱者还是营养不良体质虚弱都可以很容易吸收海参中丰富的营养。

吃海参注意事项

海参不宜与甘草酸、醋同食,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。另外海参一般不与葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同吃,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还可能出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

吃海参注意事项

1、海参也不能和甘草一起吃。

2、海参也不适于与醋一起食用,醋能中和海参的营养成分。

3、年龄太小的儿童最好少吃海参,体格虚弱的儿童可以适当多吃。

4、脾虚、痰多者也应少用或禁用海参,不消化,加重肠胃肝脏负担。

5、感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参。

6、肝肾功功能不好的人,比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补。

海参虽然营养丰富,但也要正确食用哦。